Cathaoir oifigeIs cosúil le dara leaba d'oibrithe oifige, tá baint aige le sláinte daoine.Má tá cathaoireacha oifige ró-íseal, ansin beidh daoine "tucked" isteach, rud a fhágann go mbeidh pian sa chúl níos ísle, siondróm tollán carpal agus tréithchineálacha matáin ghualainn.Is féidir le cathaoireacha oifige atá ró-ard pian agus athlasadh a chur faoi deara ar an taobh istigh den elbow.Mar sin, cad é an airde ceart do chathaoir oifige?
Nuair a choigeartú airde ancathaoir oifige, ba chóir duit seasamh suas, agus céim amháin a choinneáil ar shiúl ón gcathaoirleach, ansin déan an láimhseáil luamhán a choigeartú ionas go mbeidh an pointe is airde de shuíochán an chathaoir díreach faoi bhun an kneecap.Tabharfaidh sé seo an suíomh foirfe duit nuair a shuíonn tú, le do chosa cothrom ar an talamh agus do ghlúine lúbtha ag dronuilleach.
Ina theannta sin, ba cheart go mbeadh airde an tábla ag teacht leis ancathaoir oifige.Agus tú ag suí síos, ba chóir go mbeadh go leor spáis faoin mbord chun na cosa a bhogadh go saor, agus níor chóir an lámh a ardú nuair a bhíonn an méarchlár nó an luch á úsáid.Má dhéanann do thighs teagmháil leis an mbord go minic, ní mór duit roinnt rudaí crua cothrom agus comhsheasmhach a chur faoi na cosa boird chun airde an deasc a mhéadú;Má oibríonn tú le hairm ardaithe nó pian ghualainn go minic, b'fhéidir gur mhaith leat airde do chathaoir a ardú.Mura bhfuil do chosa in ann teagmháil a dhéanamh leis an talamh nó má tá suíochán an chathaoir níos airde ná do ghlúine, cuir cúpla leabhar faoi do chosa nuair a shuíonn tú síos.Ansin, is féidir leat oibriú go compordach leis an airde oiriúnach.
Am postála: Meán Fómhair-27-2022