Caitheann go leor againn níos mó ná leath ár n-uaireanta dúiseachta ag suí síos, ansin má tá pian droma ort,an chathaoir eirgeanamaíochta ceartcabhrú leat an pian a bhainistiú agus teannas a mhaolú.Mar sin, cad é an cathaoirleach oifige is fearr le haghaidh pian ar ais?
Go deimhin, éilíonn beagnach gach cathaoirleach oifige eirgeanamaíochta go gcuidíonn sé le pian ar ais a mhaolú, ach ní amhlaidh.San Airteagal seo, chaith muid cúpla uair an chloig ag dul tríd an taighde is déanaí chun a fháil amach ar an mbealach is eolaí cad ba cheart a bheith ar an gcathaoir oifige is fearr le haghaidh pian ar ais.
Nuair a thagann sé chun faoiseamh pian ar ais, go háirithe pian ar ais níos ísle, tá Uillinn an backrest ríthábhachtach.Tá go leor cathaoireacha ar an margadh a chabhraíonn le dea-staidiúir suí, le cúl díreach 90 céim nó le dearadh gan chúl, cosúil le liathróid yoga nó cathaoir glúine.Tá siad go maith do do staidiúir agus do chroí, ach d'fhéadfadh go mbeadh an éifeacht eile acu ar do phian droma.
Tá sé léirithe ag go leor staidéir go bhfuil ancathaoir oifigean recliner is fearr do dhaoine a bhfuil pian sa chúl níos ísle.Rinne na taighdeoirí staidéar ar shuímh éagsúla suí agus scrúdaigh siad cé mhéad brú a chuir gach suíomh ar dhioscaí intervertebral na rannpháirtithe.
Mar a fheiceann tú, má shuíonn tú i suíomh ina seasamh 90-orlach (cosúil le cathaoir cistine nó cathaoir oifige neamh-inchoigeartaithe) cruthaíonn sé 40 faoin gcéad níos mó strus ná suí i recliner leis an gcúl ag uillinn 110 céim.I suíomhanna éagsúla, cuireann seasamh an brú is lú ar veirteabraigh, agus is é sin an fáth go bhfuil sé riachtanach éirí agus bogadh go rialta má tá pian sa chúl níos ísle ort.
I gcás daoine a bhfuil pian ar ais orthu - go háirithe pian sa chúl níos ísle - tacaíonn an fhianaise le uillinn suí níos tilted chun an brú a chuirtear ar an diosca a laghdú. i gcathaoir agus a chúl tilted 135 céim agus na cosa ar an urlár.De réir taighde ceannródaíoch, an cathaoir oifige le uillinn leathanBa chóir go mbeadh sé mar thosaíocht ag daoine a bhfuil pian droma orthu.
Mar thoradh,cathaoir oifige uillinn ardIs é an rogha is fearr le haghaidh pian ar ais íseal.
Am postála: Meán Fómhair-27-2022